眼睛幹澀發癢或提示用眼過度

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  這些症狀提示你用眼過度


  近年來,快節奏、高壓力的工作、生活和學習,使得現代人眼睛最受累。由於用眼過度,不少人頻頻出現了視物模糊、視力下降、近視加深等眼疾。微博,微信出現之後,用眼過度的問題愈加明顯。這些社交媒體深受年輕人青睞,但同時也帶來不良的用眼習慣和各種各樣的眼疾。

眼中風是由視網膜動脈阻塞引起,血管皮內受到損害,一般在中老年患者身上比較少見。年輕人也不可初心大意,不要以為它離我們很遠,事實上,清晰眼科全科及手術中心的專家建議,一定要重視眼科全面檢查,事先預防可以減少眼中風的風險。

  有關專家提醒,經常使用電腦、刷微博微信的人,可能會出現眼睛布滿血絲、視力模糊、幹澀發癢,甚至還有刺痛感,而當出現這些症狀時,就提示人們,可能用眼過度了;同時,經常熬夜的“加班族”,經常會出現眼睛疲勞、睡眠不足等症狀,而由於氣候幹燥或經常呆在空調房內,導致的幹眼症,也都是用眼過度的信號。


  當眼睛發出這些疲勞信號時,人們如果能注重勞逸結合,給眼睛充分休息,可以避免患上以上各種眼疾。但如若未能及時發現,也會帶來嚴重後果。

隨著科技的不斷普遍,電子產品在生活中已經變的不可或缺,但是有利也有弊,越來越多的人受到近視的困擾,劉芷欣醫生通過鐳射矯視手術幫助我們重見光明,不輪是哪個年齡階段都不用再受近視以及散光等眼睛問題的困擾。

  低頭超過1小時小心頸椎病


  常刷微博微信,除了可能會導致用眼過度,還可能傷害頸椎。如你所見,你所能見到的拿著手機的人,多數都在低著頭,這群人被形象的稱為“低頭族”。長期低頭會使頸部肌肉處於牽拉狀態,時間長的話會引起頸項部肌肉的緊張,從而缺乏彈性,嚴重的會使頸神經、椎動脈甚至脊髓受到壓迫或刺痛,引起頸項部酸痛、手麻、惡心、雙下肢走路猶如"踩棉花"。只要頸椎長期處於一個單一的姿勢,不管是特別低頭、稍微低頭還是直視,使某一特定肌群受到牽拉,就會使肌肉出現勞損、功能失調,引起頸椎病的一系列臨床症狀。


  需要提醒的是,平時我們常說的脖子酸、肩膀疼只是頸椎病的一種,細分的話還包括頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型。其中,交感神經型頸椎病的症狀“五花八門”,很容易被誤診。頸椎病還可能會引起頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心率失常、呼吸不暢等多個症狀。


  專家特別提醒,看手機或平板電腦,超過20-30分鍾要進行肌肉鍛煉,即:仰頭、聳肩、擴胸這三個連續動作,建議大家每隔30分鍾鍛煉一次,此動作能改善局部血液循環,對損傷進行修複。另外,長時間低頭玩手機對頸椎的傷害是不分年齡的。每天躺著或者低頭玩手機,不超過一個月就會對頸椎和腰椎造成傷害。所以建議最好少伏案、少低頭、多運動,看電腦、玩手機時盡量平視,半小時就休息一會,不要長時間保持一個姿勢。

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